• 1
  • 2

Изодинамические гидравлические тренажеры ActivMove FITNESS

ActivMove

Принцип “изодинамического сопротивления”

Изюминкой всех гидравлических тренажеров ActivMove является "система изодинамического сопротивления"- запатентованная гидравлическая система, которой и снабжены наши тренажеры. Вкратце: внутреннее устройство этой системы таково, что во время тренировки оказывается сопротивление движениям, зависящее от скорости выполнения упражнений. Эта особая зависимость и зовется изодинамикой.

Поведение системы Вы можете условно сравнить с сопротивлением воды, когда человек, находящийся в воде, производит движения разными частями тела: чем больше скорость движения, тем сильнее сопротивление воды и тем выше нагрузка на мышцы.

Что означает “изодинамическое сопротивление”?

Посредством него мышцы оптимально нагружаются втечение всего цикла движения. Тренировочный эффект значительно больше, чем при традиционной (= изотонической) нагрузке.

В каждый момент времени система создает тренирующемуся именно ту нагрузку, которую тренирующийся сам задает тренажеру посредством передачи ему кинетической энергии движения рук, ног, туловища и т.д. Если во время выполнения того или иного упражнения «кривая нагрузки» меняется из-за изменения «рычага»,- меняется и сопротивление. Так что, в отличие от традиционных ( = изотонических) тренажеров, на гидравлических тренажерах мышца оптимально тренируется втечение всего цикла движения. На обычных же тренажерах – эффект достигается лишь на небольшом отрезке движения.

Диаграмма "Изменение нагрузки при разных регулировках сопротивления"

*Степень 1, Cтепень 2, … ,Степень 6- это сопротивление/нагрузка, задаваемые вручную с помощью регулятора, установленного на каждом тренажере

При различных регулировках сопротивления тренажера можно достичь одинаковой нагрузки на мышцы за счет изменения скорости выполнения упражнений. Таким образом, мускулы максимально эффективно тренируются и при этом никогда не перегружаются. (Смотрите диаграму)

Двойная функция ActivMove: агонисты и антагонисты

ActivMove попеременно тренирует в одном упражнении мышцы агонисты и антагонисты (например – бицепс и трицепс и т.д.). Нагрузка распределяется равномерно. При этом оказывается щадящее воздействие на суставы (чередование нагрузки и разгрузки) и значительно улучшается кровоснабжение всех структур суставов (хрящи, сухожилия и т.д.)

Работа же на традиционных тренажерах приводит к длительной перегрузке мышц и суставов. Следствием зачастую являются воспаления суставов и проблемы с сухожилиями.

Благодаря равномерной нагрузке и одновременной тренировке противоположных групп мышц исключается их дисбаланс.

Если у тренирующегося уже имеется приобретенный ранее дисбаланс мышц, то на гидравлических тренажерах его можно уменьшить либо устранить, подобрав соответствующие настройки.

Сравнение систем тренировок: ИЗОТОНИКА - ИЗОКИНЕТИКА - ИЗОДИНАМИКА

ИЗОТОНИЧЕСКАЯ СИСТЕМА (=сопротивление/нагрузка постоянны) имеет место в спорте и традиционном фитнесе. Неважно, занимаетесь Вы на «пневматических» тренажерах или традиционных тренажерах «с весами»,- нагрузка в таких системах все время неизменна. Если Вы во время выполнения упражнений меняете «рычаг», то при постоянных «весах» это приводит к разной нагрузке на мышцы. Следствие – одни мышцы переутомляются, другие – наоборот, прорабатываются недостаточно. Кроме того, Вы вынуждены прерывать тренировку для выполнения упражнений на расслабление. ИЗОКИНЕТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА (=постоянная скорость движений) используется преимущественно в области медицины и реабилитации. Посредством электронно-управляемой системы задается постоянная скорость выполнения упражнений. ИЗОДИНАМИЧЕСКАЯ СИСТЕМА (= «плавающее»/динамическое сопротивление) – тренажеры действуют в соответствии с вышеописанным принципом функционирования изодинамического сопротивления. Серьезный тренировочный эффект достигается благодаря сочетанию 2-х компонент: величины задаваемой нагрузки и скорости выполнения упражнения. Чем быстрее выполняется упражнение, тем больше сопротивление, соответственно – тем выше нагрузка и сильнее эффект.